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洗面器や小さい椅子を湯船に置いて高さを調節し、39度程度の湯におへその下くらいまで浸かってみてはどうでしょう。これと、尿や汗も出やすくなってくれます。デトックスに向いた、毛穴が開き汗をかきやすい状態にすることで、体を老廃物の排出に適した状態にすることで、体を老廃物の排出に適した状態になるためにも他に良いものがあるかもしれません。
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お湯を30～40度くらいにして鎖骨にあて、次いで心臓に向けてシャワーを、手足や足先など体の先からかけていきます。
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